Yoga, Pilates & Krachttraining Hengelo – Body Practice

Kom kennismaken en ervaar zelf welke les het beste bij jou past.

Wil je in fijn gezelschap werken aan je conditie, kracht, rust of lenigheid?
Kom trainen met andere vrouwen en ervaar hoe prettig het is om volledig jezelf te kunnen zijn.
Of je nu kiest voor een Body Practice, Relax Practice,Pilates, Raja, Hatha of Yin Yoga er is altijd een les die bij jou past.
(Voor de Body Practice lessen op woensdag graag vooraf even contact opnemen met Irene: 06-55950229.)
Meld je aan en ervaar het zelf 👉 body practice les, relax practice les of Pilates.

Liever Raja, Hatha of Yin Yoga? Meld je aan voor een gratis proefles en ontdek welke stijl bij jou past.
👉 gratis proefles hatha of yin yoga Je bent van harte welkom.

Korte uitleg van de lessen ..

Pilates (mat) & Pilates Fusion
Pilates (mat) met deze mooie serie Pilates oefeningen werk je aan een sterke core, een betere houding, balans, coördinatie, flexibiliteit én een rustige ademhaling. Je voelt je krachtiger, stabieler en meer in verbinding met je lichaam. Pilates Fusion is een energieke mix van klassieke Pilates (gecontroleerde bewegingen, flexibiliteit en core-training) gecombineerd met de intensiteit van barre en krachttraining.
Meer weten? Kijk bij Pilates.
✨ Wil je het zelf ervaren? gratis proefles pilates, body practice of relax practice

Relax Practice
Altijd druk met iedereen behalve jezelf? Of wil je vooral het lichamelijke aspect van yoga ervaren? Dan is Relax Practice misschien iets voor jou.
Je stretcht je hele lichaam, houdt een paar fijne basishoudingen aan en ademt rustig door. We sluiten af met ontspanning en een warm kopje thee.

✨ Gun jezelf dit moment, meld je aan 🙂

HATHA YOGA
Wil je meer rust in je hoofd? Een soepeler lichaam? Beter leren ademen?
Hatha Yoga is perfect voor beginners. De les is duidelijk opgebouwd en afgestemd op jouw niveau, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Je voelt je: fitter, kalmer en sterker.
Meld je aan en Start jouw Yoga reis.

Raja Yoga 1.30 uur
Raja Yoga is jouw reis naar binnen. Waar Hatha de eerste 5 stappen vormt, gaat Raja verder: richting innerlijke rust en helderheid.
We werken aan: meditatie, ademhaling (pranayama, concentratie en bewustwording
In een wereld vol prikkels helpt Raja Yoga je gedachten te kalmeren en diepere verbinding met jezelf te vinden. Meer rust. Meer focus. Meer jij.Begin vandaag. 

Yin Yoga 1.15 uur
Yin Yoga is verstillen, verzachten, verdiepen.
Je houdt houdingen langer vast, waardoor je diep ontspant en meer ruimte voelt in lichaam én mind. ✔ laat spanning los ✔ verzacht blokkades ✔ brengt rust & bewustzijn
Geschikt voor iedereen die zachtheid, herstel of stilte zoekt.

Promotiefilmpje, dit is Body Practice 🙂

Food Practice – Jouw voeding, jouw kracht
Afvallen, aankomen of je simpelweg fitter voelen? Maak er werk van en geef je op!
Met persoonlijke begeleiding van een BGN Gewichtsconsulent krijg je inzicht in de invloed van voeding op jouw lichaam in combinatie met je leefstijl, gewoontes en eventueel sport. Geen crashdieet, maar een duurzame aanpak die past bij jou.
✔ Individuele begeleiding
✔ Praktisch en haalbaar advies
✔ Gericht op blijvende verandering
Of je nu wilt werken aan meer energie, een gezond gewicht of betere eetgewoontes met Food Practice zet je de eerste stap.
Maak vandaag nog die stap. Je lichaam zal je dankbaar zijn.