Doel: evenwicht herstellen, stress verminderen.
Het lichaam wordt krachtiger en leniger, klachten verminderen en het denken wordt rustiger
De term Hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan),
wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden, de dualiteit in het leven.
Door de beoefening van Yoga werk je aan het herstel van de natuurlijke balans.
Een proefles is de beste manier om te voelen of Yoga bij je past,
je bent van harte welkom. Stuur een Whatsapp berichtje of bel naar Jannet (Raja Yoga docente)
06-48490990, dan kunnen we nader kennis maken.
Waar bestaat Hatha Yoga uit?
1 Yama’s >> Weigeringen
2 Nyama’s >> Idealen
3 Asana’s >> Houdingen
4 Pranayama >> Energiebeheersing
5 Pratyahara >> Terugtrekken / Los laten
Hoe is de Hatha Yoga les opgebouwd?
*Losdraaien van het lichaam, warm maken van de spieren
*Asana beoefening met uitleg en energetische werking
*Begeleide ontspanning
*Pranayama Energiebeheersing
*Stilte oefening
*Thee en theorie
Doel: evenwicht herstellen, stress verminderen.
Maandagavond
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Vrijdagmiddag
Tijd: 13.30 – 15.00 uur
Duur: 90 minuten
Plaats: Wijkcentrum Slangenbeek, Hengelo
Tijdens de schoolvakanties wordt er geen Hatha Yoga gegeven
Body Practice.Fit 