Waar kunnen we je mee helpen?
Wil je je fitter voelen door andere voedingskeuzes?
Ben je in de overgang en wil je daar graag een passend voedingsadvies bij?
Ben je niet helemaal tevreden met je gewicht?
Laten we dan eens beginnen met een telefonische kennismaking, deze is gratis en geeft ons beiden de ruimte om vragen te stellen en te onderzoeken of we je kunnen bieden wat je zoekt. Zowel Jannet als Irene zijn beiden geaccrediteerde BGN-gewichtsconsulenten.
Jannet 06-48490990 als Irene 06-55950229
Ben je tevreden met het gesprek en wij kunnen je helpen, dan plannen we een vervolgafspraak in voor een anamnese, een uitgebreide intake.
Dit kan bij ons in het Wijkcentrum Slangenbeek.
De anamnese 1,2,3,4
1) Een meet en-weegmoment, waar bestaat je lichaam uit?
Hoeveel procent van je lichaam is vocht? Hoeveel spiermassa heb je?
Wat is de verhouding van je lengte ten opzichte van je gewicht?
Samen schetsen we eerst een duidelijk beeld van jouw lichaamssamenstelling
en bepalen we samen wat een haalbaar doel is
2) Dan volgt er een voedingsanalyse, wat eet je ’s ochtends?
Wat neem je mee naar je werk of eet je tussendoor?
Wat eet je het liefst en wat eet je minder graag?
3) Leefstijlanalyse
Welke invloed heeft je leefwijze op je voeding? Slaap? Werk? Kinderen? Partner? Beweging? Ben je in de overgang?
Bij welke keuzes heb je baat en bij welke minder? Wat zou je graag anders willen doen?
4) Een persoonlijk voedingsbudget wordt voor je opgesteld, we rekenen exact uit hoeveel je lichaam van elke macronutriënten nodig heeft.
Macronutriënten = vet – eiwitten – koolhydraten – vezels
Geen voorgeschreven diëten.
Duur: +/- 90 minuten
Tarief: € 90,- We sturen je een factuur
Na de intake volgen acht individuele coachmomenten van ongeveer een half uur per afspraak. Bij vier van deze afspraken vindt een meet en-weegmoment plaats.
Vanaf dit moment vragen we je je voeding bij te houden in een app, DE manier om je voeding eens onder de loep te nemen. Wat gaat er goed? En wat kunnen we bijstellen? Denk hierbij aan portie controle, eet je te weinig van iets of juist te veel van het ander?
We gaan samen op onderzoek uit. Wat past het beste bij je? De bedoeling is dat het een tweede natuur wordt. Duur: +/- 30 minuten per afspraak
Tarief: € 220,-
Deze producten kun je inkopen via onze app, data zijn in overleg