🌿 Hatha yoga is het begin van Raja Yoga, de Koninklijke Yoga🌿
Raja Yoga is duizenden jaren oud en wordt gezien als de meest complete vorm van yoga. Het helpt je om ook op hogere leeftijd een betere levenskwaliteit te ervaren:
een soepel en sterk lichaam, emotionele harmonie en innerlijke rust.
💮 Raja Yoga en haar 8 stappen volgens de Yoga Sutra’s van Patanjali
💮 Gratis proefles raja yoga
- Yama’s zijn weigeringen o.a. van geweld en begeerte
- Niyama’s zijn Idealen, richtlijnen zoals zuiverheid en tevredenheid
- Asana’s zijn de fysieke houdingen
- Pranayama is energiebeheersing
- Pratyahara is het loslaten of terugtrekken van de zintuigelijke waarneming
- Dharana is concentratie, het richten van aandacht
- Dhyana is meditatie
- Samadhi contemplatie, eenwording, diepe innerlijke vrede
🌹 Hatha Yoga 🌿 de balans in tegenpolen
🌿 Hatha yoga in het Westen
In het westen is Hatha Yoga geliefd om te onthaasten en stress te verminderen. Het versterkt en versoepelt het lichaam en vergroot het lichaams- en adembewustzijn.
Doel: evenwicht herstellen, ontspannen en weer opladen.
💮 Gratis proefles hatha yoga
Kom ervaren wat yoga voor jou doet, je bent van harte welkom!
🌹💮🌿🌹💮🌿🌹💮🌿🌹 N A M A S T É 🌿💮🌹🌿💮🌹🌿💮🌹