Relax Practice is een rustgevende Practice voor stress reductie, vitaliteit en een betere slaap. Je bent van harte uitgenodigd voor een proefles, met thee en tijd voor vragen.
Relax Practice
Inhoud les:
* Stilstaande houdingen, Asana’s.
* Ademhalingsoefeningen
* Ontspanning -en concentratie oefeningen
Relax Practice heeft als doel om de aandacht uit je hoofd te halen en
naar je lichaam te brengen. Door middel van inspanning werken we toe naar een heerlijke ontspanning. Je lichaam wordt vitaler, gezonder en sterker, het denken wordt rustiger.
Duur:
1 uur.
15 minuten voor aanvang kun je plaatsnemen in de zaal.
Benodigdheden:
Yoga-kleding, mat, deken en meditatie kussen.
Warm vest en sokken voor de ontspanning
Dag, tijd en plaats
Dinsdag 19:30 – 20:30 uur
Vrijdag 10:30 -11:30 uur
Wijkcentrum Slangenbeek (grote zaal beneden)
Geef je op, mail bodypractice1@gmail.com
Heb je vragen bel ons gerust: Irene 06-559 50229 – Jannet 06-484 90990
Body Practice.Fit 