Relax Practice is een rustgevende Practice voor stress reductie, vitaliteit en een betere slaap. Relax Practice bevat alleen het lichamelijke aspect van Yoga.
Je bent van harte uitgenodigd voor een proefles, met thee en tijd voor vragen.
Relax Practice
Inhoud les:
- Rekken en strekken van het lichaam
- Stilstaande houdingen (basis)
- Ontspanning met aansluitend een kopje thee
Relax Practice heeft het doel de aandacht vanuit het hoofd wat meer naar het lichaam te halen. Door middel van inspanning werken we toe naar een heerlijke ontspanning. Je lichaam wordt vitaler, gezonder en sterker, het denken wordt rustiger.
Duur: 1 uur.
15 minuten voor aanvang kun je plaatsnemen in de zaal. Graag op tijd aanwezig, zodat we vanuit rust kunnen starten.
Benodigdheden:
Yoga-kleding, mat, deken en meditatie kussen.
Warm vest en sokken voor de ontspanning
Voor een proefles is een mat en kussen te leen
Dag, tijd en plaats:
Dinsdag 18.45 – 19.45 uur
Dinsdag 20.00 – 21.00 uur
Donderdag 16.00 – 17.00 uur `
David Ricardostraat 13-17 (zaal 1)
Relax Practice, Body Practice en Pilates zitten gezamelijk in een abonnement.
Wekelijks variëren is mogelijk.
Heb je vragen bel/app gerust: Irene 06-55950229
